Cultivar la salud a través del ejercicio físico está al alcance de todos. Haciendo ejercicio nos ocupamos de nuestro cuerpo físico que, a la vez, nos conduce a la salud mental y emocional. La integración de estos tres niveles de salud es lo que nos proporciona el bienestar para poder vivir en plenitud.
La marcha nórdica y el yoga son dos actividades muy completas y complementarias. Por lo que con la práctica regular, combinando sesiones de marcha nórdica con sesiones de yoga, tiene un impacto múltiple en la salud: mantiene sana a la gente sana, ayudan a prevenir enfermedades y ayudan a recuperar la salud. Leer todo el artículo
Desde la casa rural AlbaRural te facilitamos tu introducción en marcha nórdica, salidas de práctica de marcha nórdica combinado con una sesión de yoga para estirar y relajar todo el cuerpo después de la marcha.